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« Ne commencez pas par chercher comment gagner du temps, commencez par chercher comment moins en perdre. » Amélie.
Préparer les repas, faire le ménage, plier le linge, ranger la maison, faire les courses, gérer les activités des enfants, les imprévus et toutes les urgences…
Ces multiples tâches de SuperMaman qui remplissent non seulement votre charge mentale, mais surtout votre planning hebdomadaire et ne vous laisse plus que (malheureusement) peu de temps pour vous !
Pas de panique, aujourd’hui je vous partage les meilleures astuces que j’utilise quotidiennement pour gagner du temps… ou éviter de trop en perdre !
Utiliser internet
Vous pouvez utiliser Internet pour certains achats chronophages (voir peu agréables) :
- Les « grosses » courses : papier toilette, eau, lait, produits secs (légumineuse, céréales, purée d’oléagineux, farines…), etc.
- Les habits : Depuis quelques années, j’ai le réflexe Vinted ou Le bon coin pour acheter les habits de toute la famille. J’achète uniquement ce dont nous avons besoins et je ne suis pas tentée par autre chose.
- Produits cosmétiques : Ce n’est pas toujours évident d’avoir un magasin qui propose des produits d’éthiques et de qualité pour nos soins du corps. C’est pourquoi je m’approvisionne chez Waam (non sponsorisé) pour mes huiles, mes hydrolats, et mes bases de crème pour mes masques capillaires et mon savon à main.
- Produits d’entretiens : Depuis plus de 5 ans je fabrique mes produits ménagers comme la lessive, le nettoyant multi-usage ou encore le savon à main. Pour cela j’utilise une base de savon de Marseille que j’achète directement sur le site de Marius Fabre (non sponsorisé).
J’évite ainsi les transports, le temps passé dans le magasin, l’attente à la caisse, les enfants à gérer, l’énergie dépensée dans un espace sur-stimulé, etc.
En revanche, je conserve mes courses de proximité que je fais à l’épicerie ou au marché. Les enfants m’y accompagnent pour choisir les fruits et les légumes. C’est ludique et en plus, nous y allons à pied ou à vélo pour passer par un bout de nature sur le chemin.
Utiliser la fonction Rappel de votre téléphone
Je ne dépense plus aucune énergie pour me rappeler des choses. J’utilise mon agenda cellulaire et je mets systématiquement 2 rappels (un premier rappel 2 jours avant, et un la veille au soir).
Regrouper les petites tâches
Nous mettons 33 minutes en moyenne pour retrouver notre concentration et nous focaliser sur une tâche après une interruption.
Donc l’idée ici c’est de pouvoir regrouper toutes les petites tâches similaires ou d’un même thème ensemble.
Par exemple, je regroupe toujours les tâches suivantes ensemble :
- répondre à mes emails,
- traiter les factures,
- classer mon courrier,
- ranger
Savoir dire non
Dire non évite de trop se disperser.
Il est important de respecter son énergie vitale et de se préserver pour rester efficace. Lorsque vous avez besoin de repos il faut savoir dire non aux sollicitations qui vont vous demander trop d’énergie.
En sachant définir vos priorités et dire non quand il le faut, vous vous garantissez de pouvoir faire honneur à vos objectifs tout en gardant une disponibilité mentale satisfaisante.
Utiliser un panier ou un coffre de rangement
Le rangement d’un foyer avec enfants est chronophage !
Afin de ne pas perdre un temps colossal à faire des allers/retours dans la maison, j’utilise un système de panier.
Je remplis les paniers au fur et à mesure et quand ils sont plein ou à la fin de la semaine, je range (et avec l’aide des enfants autant que possible)
Déléguer
Le concept de « Maman » est souvent associé au concept de « SuperMaman ». Un concept principalement alimenté par nos propres exigences.
Nous avons aussi cette fâcheuse manie de vouloir que les choses soient faites à notre manière.
Mais le plus important n’est-il pas que ces choses soient faites ?
Ici, c’est un beau travail de lâcher prise que je vous propose afin de responsabiliser chaque membre de la famille à son niveau.
Anticiper
Anticiper tout ce qui peut l’être pour gagner en fluidité.
Je ne fais pas de batchcooking, mais lorsque je fais une soupe, j’en fais pour 3 à 4 soirs. Lorsque je coupe mes crudités, j’en coupe aussi pour les 3-4 autres repas à venir. Lorsque nous devons partir tôt le matin pour les activités, je prépare tout la veille au soir….
Chaque chose qui n’est pas faites dans l’urgence apporte le calme et la quiétude dont nous avons besoin pour nous connecter à notre paix intérieure.
Conclusion
« Dès le premier module du programme, j’ai quelque chose qui s’est déclenché en moi. Cela fait 1 mois que je n’ai plus crié. Mes relations sont maintenant si belles avec mes enfants et avec mon mari. Jamais, je n’aurai pensé que cela change autant ma vie. Merci Amélie, je te serai reconnaissante éternellement. »Témoignage de Vanessa – Une « maman épanouie »
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